普通の日常

普段、もし、ふとんに入って就寝するときに不安なこと、気がかりなことなどが
あって眠れないとする、そんなときは落ち着いて自分を取り戻さなければいけない。
呼吸を整え、自分の内側を第３者の視線でゆっくり眺めるのだ。

逆になにも気がかりなことがなく、思わず微笑んでしまうときは本当に幸せなのだ。

なにげなく過ごしているけど、確かだと思っていることが実はあやふやで
なにも確実なことに気が付いたとき、言いようの無い不安な感情にとらわれる。
過去にとらわれてはいけない。明日のことに必要以上思い煩わされてもいけない。
今日が一番大事なんだ。

どんなことも今日一日ならば背負って歩くことができる。